みなさま、こんにちは〜☆
ブログをご覧いただき、ありがとうございます！
岡山県岡山市にあります
『あしもり鍼灸センター』の松木です！
本日も、
自らの体調の変化を
ツボを知って
レッツセルフケア！
みなさま、この夏の暑さで、
胃腸がバテてはいませんか？？
本日のツボは、
【天枢（てんすう）】
ちょうどおへその高さで、
おへそからおよそ指３本分、外側の場所にあります。
ここは、大腸の募穴といって、気が多く集まるところでもあります。
穴性は、調理胃腸、理気和胃
胃の気の不和を改善、
気の流れを良くし、正常に巡らせ機能を回復する治療法です。
わたしはかなりの頻度で、
食べ過ぎ等々で胃が痛くなるので、
大変お世話になっているツボです（笑）
お腹は柔らかいので、
人差し指、中指の指の腹の部分で
ゆっくり、やさしく、
じわーーっと深く押してみてください。
お腹の奥に響くようなイメージで
持続的に圧をかけていくと
自体に胃腸が動き出しはじめます( ´ ▽ ` )ﾉ
暑かったり、涼しくなったり、
気温、湿度の変化が激しい最近ですので、
体調管理にお気をつけくださいね！
最後の素敵な夏の思い出を作っていただければと思います(*^_^*)
８月最後の月曜日です！
8月も残り僅か。。。
今週も頑張りましょう！！
あしもり内科クリニック横の
あしもり鍼灸センター
〒701-1464
岡山県岡山市北区下足守1905-1
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